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身高170体重43公斤 揭开85后唐嫣的瘦身秘诀 唐嫣身高体重

[唐嫣身高体重]身高170体重43公斤揭开85后唐嫣的瘦身秘诀唐嫣身高体重:唐嫣身高体重去年,唐嫣能够在《风云2》里和郭富城与郑伊健搭戏,让人有些微的诧异。但娱乐圈是永远要新鲜面孔的,这一点无可厚非。据知情人士透露,唐嫣
唐嫣身高体重

去年,唐嫣能够在《风云2》里和郭富城与郑伊健搭戏,让人有些微的诧异。但娱乐圈是永远要新鲜面孔的,这一点无可厚非。据知情人士透露,唐嫣在剧组非常努力,选角期间导演和她讨论过减肥问题,没过多久经纪人就为她制定了一系列瘦身、瘦脸计划。

本来美女都是不方便把瘦身秘籍透露出来的,但活泼好动的唐嫣一点也不避讳这一点。她说:减肥我一般不选择节食,平时工作本来就很忙,每天东奔西跑的,盲目节食会造成营养不良。不过,为了维持身材,多运动是可以的,就是辛苦点。

唐嫣传授减肥秘籍

一、瑜珈修行法

唐嫣最喜欢瑜珈,每个星期基本上都会有3次左右。她说,练瑜珈对女性特别好,它调理内分泌,从内往外调整女性的生理和心理,保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期,短时间根本没啥用。

唐嫣建议:长期坚持,效果很好,短期的话,不会有太多的效果的。

二、健身操锻炼

唐嫣是个很爱运动的女孩子,除了瑜珈外,她还经常做健身操,健身操锻炼身体对身体有帮助,整个形体得到调整,出汗多,做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久,并且尽量别做完就大吃大喝。

效果:效果好,但是得坚持,长时间才能见明显效果。

温馨提示:不要一做完就大吃大喝。

三、食物控制法

唐嫣说这种方法是最痛苦的,但是确实有很好的效果,但是如果意志薄弱的人就不适合了,坚持不了,弄不好还反弹。

唐嫣的食物控制做法:

每日只喝苹果汁(不是苹果,必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后,其营养成分没有失去,但是没有固体体积,也就减少了胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西,全部采用流汁。

效果:坚持一个月,基本没吃饭,除了不可缺席的FB三次。体能正常,体重减了10斤,这是唐嫣在大学时亲身实践过的方法。

缺点:可能出现不良症状:厌食。一定要让自己的胃口慢慢恢复了,而且食量不能一下子就增的很多,要慢慢的增加,直到正常。

陈安愉 本文来源:网易 责任编辑: 王晓易_NE0011
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